Things to come
Hi All.
Long time since ive written something on the blog, What can i say. Been busy with life, family, training and work.
The 2011 Season for me is over and prep for 2012 has begun. It´s time to hit the gym and lift some weights. The winter training this winter will be really different from last winters training. ive been looking around more what other high end racers are doing and trying to copy that. Hopefully this will have a positive impact on my performance.
For 2011 i would like to thanks all my sponsor for their support!
http://kimforslundbmx.wordpress.com/about/
Some pictures from the season
English please…
I will write this post in english to thank a very helpful company, Thomson. I have ridden Thomson parts for many years. And now when i broke my Thomson Stem, they were very helpfull to send me all i need to get the stem operational again.
Now its time to head of to the next two races in the Swedish Cup series. This time we are going to Kungsbacka, a little place far away from home. I plan to post a nice race report on monday be sure to check back for that.
Meanwhile make sure to checkout http://bikethomson.com and equip your bikes with the lightest seatpost and stems on the BMXmarket.
Most importantly be sure to checkout http://bmxmania.com/ for the most important and latest Global BMX news!
C Ya.
BMX, BMX mer BMX
Nu är det mycket BMX på G. I helgen går SX (BMX supercross) i London av stapeln. Det finns två anledningar till varför just denna helg är så intressant. Sverige Har två åkare på plats Johan Fransson & Filip Gustavsson. Vi som inte är där och tittar får se till att stötta dem hemifrån. Se till att bänka er framför TVn(Datorn) på Fredag kl 1700H www.freecaster.tv För tidskvalet. Lördag kl 1500H börjar tävlingen.
Den andra anledningen till varför det är så spännande är för att detta är en försmak av OS. Bannan de kör på i helgen är samma bana som kampen om OS medaljer kommer att avgöras på nästa år.
Kolla in banan!
http://www.upyourwhip.com/blog/?p=221&lang=en
Helgen efter denna så bär det av mot Kungsbacka för SWE cup 5&6. Vilket jag verkligen ser fram emot. Känner mig snabb, smidig och allmänt bra. Man får hoppas att känslan stämmer överens med verkligheten.
Hej hopp, ha de gott!
Wet wet wet…
Träna på en bana som är lika mjuk som en tvättsvamp är det inte det roligaste som finns att göra. Dock ändå en produktiv dag. Roligt att så många yngre åkare hade tagit sig till banan trots det ostadiga vädret. Hoppas på förbättring tills Torsdag, tills dess blir det att träna på annat.
Nu är det bara att börja ladda för K-backa i slutet på Augusti. Nu får alla passa sig, Kim Ska upp på prispallen, så är det.
Cobra out.
There is no school, like the old school.
Igår gick jag motviligt med på att åka till uppsala och cykla med mr Ekström. Han insisterade på att åka till en bana som ser likadann ut som när han fortfarande cykla. I efter hand så är jag mycket glad att vi tog oss tid och ork att åka dit, för det var riktigt kul. Nedför rakan i uppsala måste jag medge är en riktigt rolig raka att köra på. Resten av banan finns det väll ett och annat att säga om.
Uppförsrakan, där var iof en bra sträcka att köra lite intervaller på. Det var ett ganska tråkigt avbrott mellan lekandet. Allt som allt var det en riktigt rolig dag, kul att se Johan på hojjen. Nästan lika vass som för sex år sedan.
Good evening intervalls…
Efter en sjukt nice dag med dottern så drog jag på mig mina SPD dojjor och gav mig ut för att cykla lite intervaller. Sjukt najs att köra en sådan här sommar kväll, svalkande men ändå inte kallt. Hur som helst gick det rätt bra. Lite illamående bara, hade smällt i mig 1 1/2 pizza några timmar innan som gjorde sig påminnda.
Over and out!
Papa cobra.
Filippa och Pappa dags!!
Idag är första dagen på min Pappa ledighet helt som solo! Frugan går tillbaka till jobbet och det är dags för Filippa och pappa att röja järnet!!
Borta bra, VM bäst….
Då var hemma från Danmark efter en veckas VM fest. Det har verkligen varit en fest. Hela veckan har varit helt fantastisk. Jag har också haft turen att dela denna vecka med mycket goda vänner.
För min del tog cyklandet slut i Kvartsfinalen. Vilket självklart var en liten besvikelse. Jag var lika snabb som många i finalen men tyvärr hade jag inte nerver och kurvteknik. Jag är ändå glad att jag fick cykla hela vägen tills slutet. Det var tuffa race och hårda krascher.
Elite och Junior VM var en fröjd att se på. Det var spännande hela vägen från time trails tills sista kurvan i finalen. Helt galet och man får gratulera våran nya världsmästare Joris Daudet.
Ska lägga upp lite bilder och video så fort jag får ordning på dessa. Nu blir det till att ladda för SWE cup i slutet på månaden.
/K
busy busy busy
Hej hej.
Nu var det ett bra tag sedan man hann ta sig tid och sätta sig och skriva lite till bloggen. Det har varit full rulle senaste månaderna.
Efter träningslägret i Köpenhamn blev ja ju som sagt sjuk. Detta var två veckor innan SM i Hallstavik. På tal om Hallstavik och SM så är det något som jag helst vill glömma. Körde inte så bra som jag kunde, jag körde skit helt enkelt. Lite cykel haveri på det och nederlaget var ett faktum. Ingen final. Inga bortförklaringar. Hade jag kört bra hade jag vart i final, nu gjorde jag inte det.
Efter Hallstavik vart det lite semester med familjen, vi hyrde en stuga på en liten ort utanför Norrtälje. Det var otroligt skönt att få komma iväg nästan en hel vecka. Tog med mig cykeln också så man kunde träna mellan alla chill pass, vilket det var många av.
Nu i veckan kom en del grejer från min sponsor BMXMANIA.COM Ett härligt tillskott nu inför VM. Kika på min twitter @SWEcobra så hittar ni lite bilder. Efter att ha gläds åt mina nya grejer så kom ett litet bakslag. Lyckades böja min ->STÅL-< gaffel. Jag har cyklat i ca 17 år och aldrig böjt en gaffel. Det säger lite om kvaliten på denna gaffel. Lyckligtvis så hade jag en gaffel liggandes som jag kunde använda.
Det visade sig att gaffel jag ersatte den gamla gaffeln med hade helt annan gemotri, cykeln fick en helt annan karaktär. En stor ändring på ens cykel är inget man vill ha innan ett VM. Men efter att ha provcyklat så verkar det ha haft en positiv inverkan på min cykling. Gaffeln är styvare och den var lite högre. Vilket gjorde att jag fick lite bättre position på cykeln, samt bätte kontroll.
Nu är det bara en vecka kvar tills VM och de sista förberedelserna är i full gång. Allt känns bra och jag är otroligt taggad!!
Fucking sickness!!
Hann inte mer än komma hem från Danmark så åkte jag på en tokförskylning. Såklart var det inte en sån där med lite snuva och halstont. NÄEÄÄÄEE Täpt som jag aldrig vart för, Bihållorna kändes som de skulle explodera, tillräckligt med snor för att smörja en fabrik och igår kom torr hostan.
Man blir så less på sån har skit. Men har gjort två premiärer idag sin gör att det finns lite hopp om livet.
1#Kopierat iso-star drycken, Nu behöver man inte lägga massa dyra pengar på att köpa detta.
Recept:1 Liter vatten, 1/2 citron 1/2 Lime (pressad) 1/2 dl druvsocker 1/2 tesked salt, 4-5 suketter.
BAM!! där har ni det.!!
2# Råbiff.
Har aldrig ätit råbiff förut, så vad är bättre än att försöka sig på det själv? Resultat översteg min förväntan!
Nu ska jag tycka synd om mig själv och hoppas på att jag blir frisk snart.
/K
Sliten, nöjd och fokuserad
Då var har man landat hemma, egentligen gjorde jag det i söndags men har inte haft kraft till att skriva något. Lägret i köpenhamn gick sjukt bra.
Banan var inte i topskick pga mycket regn kvällen innan vi ankom. Dock ändå fullt körbar. Inget att klaga på. Tills VM så tror jag att banan kommer att vara riktigt bra. Det är en av få banor jag kört på med så bra flyt. Inga konstigheter som förstörde rytmen eller sjuka eller konstiga hopp.
Gjorde också min första supercross start. Kan inte påstå att något har fått adrenalinet att pumpa så hårt som första gången jag stod på SX kullen. Riktigt skön känsla, sicken fart man hade också. En annan premiär var också att jag körde min första PRO-section. Denna var ganska tacksam, inga monster hopp. Riktigt skönt var det att få sätta den.
Jag är otrligt tacksam och glad att jag fick chansen att komma iväg och träna på VM banan en månad innan själva tävlingen. Man kunde ta allting i sin takt och slippa stressen som det normalt sett är på så stora tävlingar.
Hela landslaget presterade bra. Alla var riktigt taggade och såg ut att trivas på banan. Vi var också förskonade från stora och hårda krasher. Det blev några små krasher men ingen som bröt något iallafall.
Vädret var ganska ostabilt men det kan det vara på VM också. Man får tänka positivt.
Vill ocskå tacka alla mina sponsorer som gjort det möjligt för mig att komma till den nivå att jag kommit med i landslaget. Speciellt Ingemar berglund Taxi AB som hjälpte till att finansiera en del av lägerkostnaderna.
Vill också tacka Topformula som bjöd alla i landslaget på protein under lägret samt en fräck Topformula shaker. De var mycket uppskattat av samtliga åkare din valde att prova på Topformulas Whey protein.
This slideshow requires JavaScript.
Copenhagen here we come
Imorgon bär det av till Köpenhamn för ett två dagar långt träningsläger på VM banan. Ser verkligen fram emot detta. Man har tur som får åka med Landslaget för dessa dagar av träning. Det är något som kommer att vara till stor hjälp när väl dagen har kommit och man står där på grinden i juli.
Kommer till största delen twittra under resan, så titta gärna in under de närmaste dagarna. Kommer försöka få upp så mycket bilder som möjligt.
Hoppas det inte är så illa som det verkar med Danmark.
Lång”ledig”
Då har snart första veckan av min ledighet passerat. Nu är det bara 2 månader och 3 veckor kvar. Hoppas inte att alla veckor går så snabbt som denna. 4 veckors semester följt av två månaders pappaledighet. Åtta veckor får jag med hela familjen, det är riktigt nice.
Nu kan jag fokusera på det som ligger mig kärt mest av allt. Famlijen och cyklingen. Det är bara veckor kvar tills VM i Danmark. Innan det ska dock SM avverkas. Det kommer bli en del träning, Det bästa är dock att jag får så mycket tid med frugan och dottern.
Idag hann jag med två träningspass. Ett velocity pass och ett sprintpass. Det är verkligen en fröjd att träna när vädret är så vackert som idag. 25-28 C och inget annat än bra musik i hörlurarna. Hur nära man än är spyan så kan man inte undgå att njuta. Har gjort en del förändringar på cykeln. Flyttat fram styret och höjt det. Båda ingreppen har visat goda resultat. Känns nästan som jag får mer ner kraft i marken samtidigt som jag fått bättre kontroll på cykeln. Det blir mer testade de närmaste veckorna. Förhoppningsvis ska jag hitta “the sweet spot” inom kort, om jag inte redan gjort det.
Random gate, roten till allt ont.
Iallfall mina starter denna helg. Det är ett kul koncept man har börjat med medans jag var borta från tävling. Men att komma tillbaka och bemästra detta fenomen är lättare sagt än gjort. Vad behöver man? bra reaktion, bra teknik och nerver av stål. Tvekar man får man se ryggen på sju andra snubbar i 40 sekunder. För nervig, så får man smaka på assfalt.
Finns helt klart utrymme för förbättring. Jag tror mig ha hittat min väg till bättre starter. Det kan för tillfället inte bli sämre iallafall. Allt jag gör kan bara bli bättre, och kommer att bli bättre. Övning ger färdighet, hårt arbete och beslutsamhet ger perfektion. Ganska bra citat den där sista mening. Undrar om man kan copyrighta bra citat.
Time to go to work!
/K
SWE cup 3/4
Då har man landat litegran efter helgens racing. Här kommer en liten summering.
Efter att ha krashat helgen innan tävlingarna och skadat svankotan och ryggen ordentligt. Missat en hel veckas cykling och träning. Så var det osäkert om jag en kunde ställa upp.
Träningen: Kände mig rejält stel i ryggen men jag tog mig runt banan hyfsat bra. Starterna var helt klart min stora svaghet denna helg. Reaktionsförmågan var otroligt dålig.
Tävlingen dag 1: Tog mig precis till final efter att ha kört sanslöst dåligt i kvalen. Starterna fanns inte där och på en banan som älvsjö behöver man verkligen dem. Varje heat var en kamp att ta sig förbi på de ställen det fanns möjlighet till. I Finalen hade jag ytterbana och med de dåliga starterna så var inte detta ett optimalt utgångsläge. Låg sist ut ur första kurvan men jag lyckades ta mig upp till en fjärde plats för att sedan bli utkörd i sista kurvan. Slutade 7:a .
Tävlingen Dag 2: Inledde med att kracha i första heatet när jag fick buffas med någon Göteborgare. Återigen fick man kriga för att ta sig till final. följande heaten lyckades jag ändå ta mig i mål som tvåa utan några större svårigheter. I Final hade jag alla förutsättningar för att få en framskjuten placering. Bana 3 med perfekt ingång in i första kurvan. Bomade starten rejält och fick trängas in i första hoppen. Tog en innerkurva, lyckades på något sätt skrapa i pedalen i marken. tyvärr hade jag inte tillräckligt med fart för att hoppa första hoppet på andra rakan och fick lyfta över cyklen. Tappade ett par placeringar där. Efter var det en fajt för att lyckas rädda några poäng i totalen. Fick upp bra momentum och var på väg om ett par åkare när det blev för trångt och kroka ihop med ett par åkare vilket gjorde att jag tappade några placering ner till 8:e plats. Lyckades till slut komma i mål på en sjundeplats på bekostnad av att en åkare framför mig ramlade.
Summering: Cyklade med smärta i ryggen hela helgen. Gjorde vad jag kunde, hade några bra chanser men lyckades inte riktigt få allting att funka. Trots en usel helgs körning lyckades jag behålla fjärde platsen i totalen.
skador och nederlag
Helgens tävlingar vill man helst glömma bort, kommer en komplett summering av vad som gick fel och massa annat skit.
/K
See you @ the gates!
På Lördag smäller det, kommer dyka upp i Älvsjö och köra vare sig ryggen är bra eller inte!!Pain is temporary, racing is forever!!
/K
På bättringsväg
Idag har det känns bättre i ryggen, inte bra men bättre. Kan rör mig nästan obehindrat gå, stå, ställa mig upp osv. Hoppas verkligen läkningen går snabbt nu sista dagarna så man kan cykla SWE-cup i helgen. Det enda postiva med att missa SWE-cup är att man kan vara hemma och titta på SX från Papendal. Men jag hoppas att jag inte ska behöva det.
Tillbaks imorgon med ny status rapport.
/K
